Ratownik wodny
Doskonalenie nauki pływania i przygotowanie do egzaminu na Młodszego Ratownika Wodnego i zdobycie karty członka WOPR - uczestnicy zostaną podzieleni na grupy, a każda z nich zrealizuje 45 godzin zajęć
Doskonalenie umiejętności pływania 15h
- Doskonalenie stylu grzbietowego
a) Koordynacja pracy NN i RR
b) Koordynacja pracy NN, RR i oddechu
- Doskonalenie stylu klasycznego
a) Koordynacja pracy NN i RR
b) Koordynacja pracy NN, RR i oddechu
- Doskonalenie stylu dowolnego
a) Koordynacja pracy NN i RR
b) Koordynacja pracy NN, RR i oddechu
- Zanurzanie się w wodzie
a) Koordynacja oddechu
- Nauka nurkowania
a) Koordynacja oddechu zanurzanie
a) Koordynacja oddechu wynurzanie
- Bezpieczne wejścia do wody-skoki
- Pokonywanie długich dystansów różnymi stylami
- Sprawdzian nabytych umiejętności
|
Lp. |
Temat/Zagadnienie |
Liczba zajęć praktycznych |
Liczba godzin ogółem |
|
1 |
Doskonalenie stylu grzbietowego |
2 |
2 |
|
2 |
Doskonalenie stylu klasycznego |
2 |
2 |
|
3 |
Doskonalenie stylu dowolnego |
2 |
2 |
|
4 |
Zanurzanie się w wodzie |
2 |
2 |
|
5 |
Nauka nurkowania |
2 |
2 |
|
6 |
Bezpieczne wejścia do wody-skoki |
2 |
2 |
|
7 |
Pokonywanie długich dystansów różnymi stylami |
2 |
2 |
|
8 |
Sprawdzian nabytych umiejętności |
1 |
1 |
|
SUMA |
15 |
15 |
|
Zestawienie przedmiotów i tematów zajęć dydaktycznych
|
Lp |
Zagadnienie |
Cele szkolenia |
Liczba godzin |
|
|
Wykł. |
Ćwicz. |
|||
ETAP I. (30 godzin)
|
4 |
Pływanie |
Kształcenie umiejętności |
X |
30 |
|
1) egzamin wstępny |
x |
2 |
||
|
2) pływania stosowanego |
x |
8 |
||
|
3) samoratownictwa |
X |
2 |
||
|
4) wykonywania skoków ratunkowych |
X |
2 |
||
|
5) pływania pod wodą i nurkowania |
X |
4 |
||
|
6) holowania osoby zagrożonej, |
X |
8 |
||
|
7) ewakuacja z wody i na lądzie |
X |
1h |
||
|
8) opanowanie osoby tonącej pasywnej |
X |
1h |
||
|
9) sprawdzian końcowy |
x |
2h |